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1、高原反應(yīng)及癥狀
% ^5 N# {6 e* D0 P# m3 Z! T' C/ l 高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后,身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化,而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng),海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí),就會(huì)有高原反應(yīng)。$ q: x9 m2 Y' N1 o; c" g
高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為:頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn):嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺(jué)等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn):皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。
+ ?3 K# o% o* r4 n1 l 2、事前預(yù)防
* ~/ j7 [6 `, C 旅者在前往之前,應(yīng)做一次健康檢查,以確定是否適合高地旅行,且平日應(yīng)該多做登山、長(zhǎng)跑等活動(dòng),以增加肺活量。& h9 c6 m$ Q* V+ D- N1 R) |
3、應(yīng)對(duì)辦法
4 g+ D* T4 z2 Z! x8 N! G9 E 建議初到高原地區(qū),不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動(dòng),不可暴飲暴食,以免加重消化器官負(fù)擔(dān),不要飲酒和吸煙,多食蔬菜和水果等富有維他命的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開(kāi)始就吸氧,盡量要自身適應(yīng)它,否則,你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開(kāi)吸氧了(依賴(lài)性非常強(qiáng))。
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可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品:高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安(到達(dá)西藏后服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對(duì)緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、西洋參(對(duì)緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種,出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時(shí)服用有一定的療效)等等,對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人,一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除,適應(yīng)力弱的需3-7天。 ! E, t! e0 T$ Z K2 z4 L
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如果您能適應(yīng)酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。 |
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