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      淘寶網(wǎng)減肥藥排行榜 最實(shí)在的減肥方法

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      發(fā)表于 2011-4-25 23:34:12 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
      淘寶網(wǎng)減肥藥排行榜 最實(shí)在的減肥方法

          朋友要瘦可以說是件說容易,又是非常困難的一件事, 容易與困難就看你自己的決心, 決心的大小就決定這件事的結(jié)果,
      如果你要瘦下去的決心到了不能瘦下去你就會(huì)死 的狀態(tài),我想你肯定能瘦下去, 所以我希望在我告訴你如何瘦下去的方法之前, 請(qǐng)你一定要膨脹你要瘦下去的決心。
      要瘦下去的方法:
      1。節(jié)制食量 每天少吃點(diǎn)東西,每頓飯最好只吃個(gè)半飽,千萬(wàn)不好吃多了,就是味口好,也不另外。
      2。擇物而食 很多食物你最好少吃或不吃,比如:肉、零食等,這是每個(gè)想要減肥的人最難克服的,我相信你也是,也許你一二天不吃還能堅(jiān)持下來,但時(shí)間長(zhǎng)了,你就不想堅(jiān)持了。具我所知,一般人在快堅(jiān)持不住的時(shí)候會(huì)有一種想法導(dǎo)致他們放棄,什么想法,一個(gè)很簡(jiǎn)單的想法??通常他們都不是因?yàn)楫?dāng)時(shí)所吃的苦頭而選擇放棄,而是因?yàn)樗麄儺?dāng)時(shí)想到自己有可能要很長(zhǎng)時(shí)間或者永遠(yuǎn)都要吃現(xiàn)在這樣的苦而導(dǎo)致他們放棄的。據(jù)我所知,想克服那些,是不需要用多長(zhǎng)時(shí)間的,我可以打包票,你最多只要堅(jiān)持一個(gè)月,之后你就不會(huì)因?yàn)槟悴怀匀獬粤闶扯y受,因?yàn)檫@些只要堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)養(yǎng)成不吃的習(xí)慣,這個(gè)我就是過來人 雖然有的地方不夠詳細(xì),但我想那些都是你所知道的,
      3。多運(yùn)動(dòng) 不要過度,開始時(shí)慢慢來,不然運(yùn)動(dòng)幾次你就堅(jiān)持不下了,
      4。不要貪睡 切記不要不睡或少睡,這樣會(huì)反彈的, 朋友堅(jiān)持做到以上那幾點(diǎn),我相信你就會(huì)瘦下來。 雖然有的地方不夠詳細(xì),但我想那些都是你所知道的,
      同時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖褂脺p肥藥,要沒有副作用的那種












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