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標(biāo)題: 14種越吃越瘦的食物 [打印本頁(yè)]
    

    
作者: 偶滴小號(hào)    時(shí)間: 2012-8-30 10:23
    
標(biāo)題: 14種越吃越瘦的食物
    1、紫菜
    
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排
    
走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
    

    
2、芝麻
    
芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。
    

    
3、香蕉
    
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積
    
聚，是減肥時(shí)候的理想食品。 
    

    
4、蘋(píng)果
    
蘋(píng)果含獨(dú)有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可
    
減少令人下身水腫的鹽分。 
    

    
5、紅豆
    
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 
    

    
6、木瓜
    
木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果
    
膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。
    

    
7、西瓜
    
西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多
    
吃也不會(huì)致肥。
    

    
8、蛋
    
蛋內(nèi)的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉
    
。
    

    
9、西柚
    
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身
    
的脂肪和水分積聚。 
    

    
10、蒟蒻
    
蒟蒻完全不含脂肪又美味，說(shuō)到底也是減肥必食之物，原來(lái)它的豐富植物纖維更可以使下身的
    
淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
    

    
11、菠菜
    
菠菜因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分，平衡
    
新陳代謝，排毒瘦腿就話(huà)咁易。
    

    
12、花生
    
花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來(lái)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，長(zhǎng)肉不長(zhǎng)脂，其次亦可以消下
    
身脂肪肥肉。
    

    
13、奇異果
    
奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來(lái)其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿
    
部積聚過(guò)多的脂肪。
    

    
14 、番茄
    
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話(huà)，效果就更好。
    

    

    

    
作者: rain123    時(shí)間: 2012-8-30 17:16
    
呵呵 謝謝這個(gè)分享
    
作者: 春    時(shí)間: 2012-8-30 18:21
    
{:soso__15559947044145689331_1:}{:soso__2129382450712181642_3:}
    
作者: 金屬風(fēng)暴    時(shí)間: 2012-8-30 18:48
    
{:1_1:}
    
作者: qulu520    時(shí)間: 2012-9-6 09:41
    
收藏了！




    

    

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