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    標(biāo)題: 14種越吃越瘦的食物 [打印本頁(yè)]

    作者: 偶滴小號(hào)    時(shí)間: 2012-8-30 10:23
    標(biāo)題: 14種越吃越瘦的食物
    1、紫菜
    紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì),可以幫助排
    走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。

    2、芝麻
    芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕松得多。

    3、香蕉
    香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積
    聚,是減肥時(shí)候的理想食品。

    4、蘋(píng)果
    蘋(píng)果含獨(dú)有的蘋(píng)果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可
    減少令人下身水腫的鹽分。

    5、紅豆
    紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng),促進(jìn)排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。

    6、木瓜
    木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果
    膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少?gòu)U物在下身積聚。

    7、西瓜
    西瓜它是生果中的利尿?qū)<?,多吃可減少留在身體中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多
    吃也不會(huì)致肥。

    8、蛋
    蛋內(nèi)的維他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蘊(yùn)含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉
    。

    9、西柚
    西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會(huì)肥,但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì),有助減少下半身
    的脂肪和水分積聚。

    10、蒟蒻
    蒟蒻完全不含脂肪又美味,說(shuō)到底也是減肥必食之物,原來(lái)它的豐富植物纖維更可以使下身的
    淋巴暢通,防止腿部腫得松泡泡。

    11、菠菜
    菠菜因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán),這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分,平衡
    新陳代謝,排毒瘦腿就話(huà)咁易。

    12、花生
    花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸,一方面帶來(lái)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),長(zhǎng)肉不長(zhǎng)脂,其次亦可以消下
    身脂肪肥肉。

    13、奇異果
    奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外,原來(lái)其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿
    部積聚過(guò)多的脂肪。

    14 、番茄
    吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問(wèn)題,如果是生吃的話(huà),效果就更好。



    作者: rain123    時(shí)間: 2012-8-30 17:16
    呵呵 謝謝這個(gè)分享
    作者: 春    時(shí)間: 2012-8-30 18:21
    {:soso__15559947044145689331_1:}{:soso__2129382450712181642_3:}
    作者: 金屬風(fēng)暴    時(shí)間: 2012-8-30 18:48
    {:1_1:}
    作者: qulu520    時(shí)間: 2012-9-6 09:41
    收藏了!




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