西藏攻略：本人西藏真正窮游又好玩的完美旅行（10.4-10.14歷

adai · 發(fā)表于 2010-10-29 13:45:27

注明:轉(zhuǎn)貼  呵呵
本人西藏真正窮游又好玩的完美旅行（10.4-10.14歷程十天總花費(fèi)1956RMB，其中包含296RMB(西安到拉薩33小時(shí)硬座)+375RMB（武漢至拉薩44小時(shí)硬座）=671RMB!!!

一、準(zhǔn)備篇
許多人對青藏高原這個(gè)離天最近的圣地充滿無限遐想，但聯(lián)想起曾經(jīng)的西藏暴亂和那傳說中惡劣的高原環(huán)境，就望而生畏，好像去了那兒不是被砍死就是被高反折磨而亡。其實(shí)我到那里之前也有點(diǎn)擔(dān)心，倒不是怕那里的人太野蠻，而是一直有點(diǎn)小感冒、小鼻炎和小支氣管炎，看到很多攻略說像我這樣的情況去了會很危險(xiǎn)，然后又有很多攻略說去之前提前7天吃紅景天（抗高反的藥），我也確實(shí)這樣做了，其實(shí)到了之后，才發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)備工作雖然是要做的，但也別想太多，把高原當(dāng)平原，保持愉快的心情，別緊張比什么都重要，下面我來詳細(xì)解釋一下：

1、沒有比西藏（尤其是拉薩）更安全的地方了。自從以前出過暴亂，拉薩大街小巷都是持槍站崗的兵哥哥，我感覺每走幾十米就和一堆兵哥哥擦肩而過，不過不要企圖拍下他們，我剛到不懂就犯過拿相機(jī)準(zhǔn)備對著他們拍的錯誤，他們嚴(yán)厲的喝止住我了（不過你其實(shí)可以偷拍滴）。
2、藏民基本上都很好，而且內(nèi)地人（尤其是四川人）也特別多，別怕有人會砍死你。我們在西藏感受最深的就是藏民的親切、善良和淳樸，他們總會對我們說：我們都是一家人?。〉沁€是得注意一些沒穿藏服而是穿著皮衣的一些藏民，尤其是那些看似兇神惡煞的，真的是很兇，我們碰到過兩次，一次是去八一的司機(jī)，一個(gè)穿皮衣的藏民，很粗魯，對乘客也很不禮貌，還把我們丟在半路自己去吃飯，幾十分鐘才回來繼續(xù)開車;另一次是我獨(dú)自參團(tuán)去納木錯途中，我們團(tuán)一男的因?yàn)橥蹬牧瞬亻岜恢魅税l(fā)現(xiàn)，跑來兇巴巴的用藏語逼他交50元錢不然就打死他（后來導(dǎo)游有解決這個(gè)糾紛）。
3、高原反應(yīng)因人而異，提前吃了抗高反的藥也不一定有用，但最好還是吃。我從武漢出發(fā)先到的西安，再從西安到拉薩，另外兩個(gè)朋友從廣州出發(fā)到拉薩，我們都有提前吃紅景天，我們到了拉薩后，我健步如飛，吃得也很多，睡的也很好，根本沒有所謂的高反，但他們一男一女高反的很明顯，男的前兩天頭痛的要命，胸悶，氣短，睡不好，吃白飯也會吐，還有低燒，后來有被我們送到醫(yī)院吸氧，被醫(yī)院狂宰，結(jié)果沒好，反而更嚴(yán)重，后來被送到小診所輸了點(diǎn)滴才好轉(zhuǎn)，才能開始吃東西了，有精神了，只是后來依然不能太激動，還會流鼻血；另一個(gè)女孩子也不比他好，在林芝的時(shí)候就喉嚨痛，有點(diǎn)感冒，結(jié)果后來都暈了，到診所打了強(qiáng)心針和雜七雜八的液體才轉(zhuǎn)危為安，我那幾天是當(dāng)了幾天的媽無微不至的照顧他們??！所以同樣是提前吃了紅景天，而且他們到了西藏每天還吃了高原寧（我沒吃），我一點(diǎn)反應(yīng)都沒有，他們的反應(yīng)卻大了，每個(gè)人體質(zhì)不同，不能說一定可以很好的預(yù)防高反，但一定不能放棄預(yù)防的機(jī)會，所以紅景天得提前吃，就算到了西藏出現(xiàn)高反就去診所（到處都是），千萬別去醫(yī)院，只會被宰割！?。ㄒ欢ㄒf有高原反應(yīng)，我想我應(yīng)該就是在火車上從西寧到格爾木，3000米左右海拔，我的頭有點(diǎn)微痛吧！但一上到4000米以上我的頭就不痛了！?。?font class="jammer">' A, @+ Q; i$ B% q! i$ w- p
4、有輕微感冒、輕微呼吸道疾病者可以放心進(jìn)藏。我到了西藏以后，發(fā)現(xiàn)自己的感冒和過敏性鼻炎居然奇跡般的好了，支氣管炎更加沒有犯，我想有三個(gè)原因：一是進(jìn)藏前后我都有服板藍(lán)根預(yù)防感冒；二是在進(jìn)藏的火車上別人穿單衣我卻穿著羽絨服，而且到了西藏以后每天晚上也穿棉褲和厚毛衣睡覺；三是最重要的——保持良好的心態(tài)，別怕生病別怕高反，在平原怎么樣在高原也可以??！所以我在西藏身體棒棒滴，而我那兩個(gè)朋友多多少少都感冒了。當(dāng)然我的過敏性鼻炎和支氣管炎與西藏的清新干凈的氣候很有關(guān)，沒有過敏原怎么會犯這些病呢？

建議：進(jìn)藏前半個(gè)月不做運(yùn)動；

      一周前開始服紅景天（推薦網(wǎng)上賣的能量守恒紅景天，我吃的是這個(gè)），順便買高原安，可以在進(jìn)藏后出現(xiàn)高反時(shí)吃；

      坐火車進(jìn)藏，有的人說坐飛機(jī)的話從低海拔突然到高海拔會高反嚴(yán)重，其實(shí)這也是看個(gè)人體質(zhì)，我們遇到一上海哥們是坐飛機(jī)來的，半點(diǎn)高反都沒，我說的坐火車進(jìn)藏，一是便宜（坐硬座吧，最便宜，去的時(shí)候車上人少，總有睡的地方，還可以跟周圍的人聊天，時(shí)間會過得很快），二是沿途風(fēng)景千萬別錯過??！

      重感冒就別去了，輕微的可以邊吃藥邊去，除了嚴(yán)重的心臟病、高血壓和哮喘，其他的人基本上都放心去吧！

      帶上防曬霜（每天抹了防曬霜晚上回來還是發(fā)現(xiàn)臉黑紅黑紅的），墨鏡（尤其是帶隱形的人一定要帶墨鏡，不然很容易干燥到隱形眼鏡脫落），板藍(lán)根（對去干燥很有用），紅霉素軟膏（抹在鼻子里以防鼻腔干燥的結(jié)痂），唇膏（防嘴唇干燥的起皮），口罩（西藏很多人都帶著防風(fēng)沙的），羽絨服，毛衣，毛褲，圍巾帽子也都需要帶的。

      到拉薩第一天別洗澡，以后每天看自己的狀態(tài)再決定洗不洗澡（我是每天洗，還洗了頭，嘿嘿），頭幾天也別吃太飽（很多人消化不了，但我每天都吃的很飽，嘿嘿，所以心情愉快比什么都重要?。?font class="jammer">& P, _5 L( G4 m3 b% Z) |8 Y- e

      保持好的心情，別太緊張自己的身體，一切都OK！！

二、交通篇

從火車站到拉薩市區(qū)一般是一個(gè)車30RMB的樣子，拼車還是比較劃得來;

在拉薩市區(qū)到任何地方的士都是10RMB，而且就算你是外來人的士司機(jī)也不會宰你的，不過拉薩的司機(jī)都很喜歡玩漂移，林芝八一鎮(zhèn)也是10RMB；
人力三輪車短距離一般是5元到10元吧；

最好別想著去坐公交了，那站牌...額...你看不懂的。

三、住宿篇

拉薩：在拉薩我們住了兩個(gè)地方，一個(gè)是仙足島小區(qū)的圣湖客棧，二是一個(gè)叫天下人的旅店，后者就不說了，很臟亂，后悔啊，還好只住了一天，還是圣湖客棧最好，是屬于花園別墅型的家庭住宅，環(huán)境很好，免費(fèi)上網(wǎng)，自助廚房，房間干凈，老板鄧子人很好，本來我們?nèi)俗〉?20RMB的標(biāo)間，但鄧子看兩女一男不方便，就讓男生住到另外一個(gè)空標(biāo)間里了，還是只收我們120RMB，平均每人40RMB，我們住了4天，感覺像家，每天晚上泡茶，聊天，上網(wǎng)，看電影，偶爾做頓飯，鄧子還請我們吃林芝最甜的西瓜，很愉快?。。?font class="jammer">5 @% U* P1 B9 `! Z9 \+ y8 k
      仙足島圣湖客棧鄧子聯(lián)系電話：13808326537。

林芝：在林芝八一鎮(zhèn)，就住渡口國際青旅吧，花園式，前臺是藏族姑娘，服務(wù)還可以，上網(wǎng)，電視房，茶吧，什么都有，也便宜，還有一只可愛的小貓，呵呵！有會員卡可以打折，我們住的三人間120RMB，推薦??！
      林芝渡口國際青年旅舍電話：0894-5831567

魯朗：林芝到魯朗2小時(shí)，如果你要在林芝玩幾天或在魯朗過一夜，就選擇在魯朗牧場附近的扎西崗民俗村吧，里面的民居真的是特別漂亮，很有藏族氣息，民風(fēng)淳樸，住在石頭和木質(zhì)的民居小院里，喝喝藏族大叔為你準(zhǔn)備的酥油茶，看看他們怎么喂牦牛吃食物，學(xué)學(xué)劈柴，曬曬青稞，跟他們聊聊天，溜溜他們的狗，真的很滿足，而且每個(gè)床位或房間也不貴啊，差不多30一個(gè)床位的樣子，很干凈溫馨，很可惜我們趕時(shí)間就沒有住了，下次來藏一定會入住這里。

另外：拉薩市區(qū)的住宿很多，國際青旅有幾家都是可以考慮住的，平措東錯都還是不錯的，想住溫馨的就選擇仙足島吧，都是有錢人住的住宅區(qū)，且出門就見拉薩河，里面也有診所，商店，藏式小酒吧（便宜），里面的客棧有幾十家，你在網(wǎng)上查一查就可以查到很多，我們只住了圣湖，但我想仙足島其他客棧應(yīng)該也很不錯，打的去仙足島只要10RMB。

四、飲食篇

西藏四川人很多，大多是川菜館，就算不是寫的川菜，進(jìn)去點(diǎn)東西吃也會是四川人在招呼你，尤其是林芝，幾乎所有餐館都是川菜館，所以愛重口味的人(比如我)就一定會很習(xí)慣，但我兩個(gè)同行的廣東朋友就不習(xí)慣了，我也只好陪他們吃了幾頓德克士和面包之類的東西，說到德克士，很神奇了，西藏沒有麥當(dāng)勞和肯德基，卻到處是德克士，也不知道為什么；

藏餐也是很多的，都寫著“xxx甜茶館”或“xxx藏餐廳”，里面就是很正宗的藏式風(fēng)格了，我推薦“雪貢丹茶館分店”，在拉薩市北京中路，你走著走著就可以看到了，特別里面的藏族女老板特別熱情和可愛，藏面、牦牛肉和酥油茶很正宗??！再推薦丹杰林路的“光明甜茶館”，最正宗的藏式風(fēng)格，很簡陋，但容納了幾百個(gè)去喝茶吃面的藏民，大家聊天著，喝著茶，很有民族特色，雖然沒什么菜式，甜茶和藏面都一般，但便宜，藏面只要4元左右一碗，最主要的是感受藏族風(fēng)情?。?font class="jammer">- m1 i6 @# ?1 c2 x8 M! j

西餐廳也多啊，酒吧，咖啡廳都可以吃到西餐，糕點(diǎn)之類的，我推薦丹杰林路的“雪域餐廳”，藏式風(fēng)格的裝修，但吃的大多是西餐，藏族小姑娘的服務(wù)，青稞酒7元一杯，很好喝，特別是8元一份的蘋果派，我們?nèi)硕加X得從來沒吃過這么好吃的派！里面的印度白餅和酥油餅就別點(diǎn)了，雖然便宜，但點(diǎn)了你會難過的。

去林芝的話一定記得買個(gè)林芝的西瓜常常，估計(jì)是世上最甜最脆的西瓜，還有在魯朗或墨脫一定要吃石鍋雞（可以砍價(jià)，小鍋一般100左右）。

在西藏要記得補(bǔ)充VC，雖然西藏的水果賣的貴（橘子5元一斤的天價(jià)），但還是一定要買的，不過有訣竅，別在果攤上買水果，在超市買吧，會便宜很多（比如去布達(dá)拉宮方向的四方超市），還有就是西藏的生活用品和零食之類的貨物賣的比內(nèi)地貴的多，酌情購買吧！

西藏小吃：
         推薦：酥油茶（咸），藏面，牦牛肉，藏式酸奶，青稞酒，藏奶果，油面疙瘩，西藏紅薯....

         不推薦：奶渣，酥油餅，窩窩頭

五：景點(diǎn)篇

拉薩（海拔3600左右）：
      布達(dá)拉宮，通俗說就是停尸房，據(jù)說有幾千間房，不準(zhǔn)拍照，所以喜歡拍照的人可以不用破費(fèi)進(jìn)去了（比如我們仨），不為拍照而是想感受一下什么叫神圣的人還是可以進(jìn)去看看的，門票100元，憑身份證提前一天預(yù)約；

      大、小昭寺，還是得說，不能拍照，愛拍照的不用破費(fèi)了，而且去了大就別去小，去了小就別去大了，都是一樣的，沒有布達(dá)拉宮那么宏偉，但也很神圣，不過大小的價(jià)格就大不同了，大的80，小的20，兩寺相隔一公里，都在八廓街附近，不過大小昭寺外都挺值得去看一下，因?yàn)槌莸娜颂貏e多，可以去感受一下什么叫虔誠。

      羅布林卡,60RMB的門票，與布達(dá)拉宮遙遙相對，俗稱拉薩的頤和園，窮游的就沒必要去了，錢多的可以去看一下，就是綠色園林，沒有布達(dá)拉宮和大小昭寺的神圣和氣魄。

      拉薩博物館，唯一免費(fèi)參觀的，很是欣慰??！可以值得一去的地方！

      八角街，感覺確實(shí)有八個(gè)入口，就是擺攤子賣東西的，什么哈達(dá)，什么藏式飾品之類的都可以在那邊買嘛！很多很多，不過趁早逛，拉薩沒有夜晚，8點(diǎn)多天黑后，各種店面攤點(diǎn)都關(guān)門了，街上也開始安靜了。

      拉薩河，在仙足島這里是最好的一段吧，可以去看看，拍照留個(gè)影，反正不要錢嘛！

林芝（海拔3000左右，西藏的江南）：

      魯朗，我們在東郊客運(yùn)站坐大巴從拉薩到林芝，票價(jià)100RMB（最便宜的，還有120,、140、160和180的車），8小時(shí)到達(dá)林芝，這一段路挺有意思，感受到了草原、冰山到森林的不同景觀，尤其是過米拉山口（4000多海拔）時(shí)我特興奮，下車拍了照，不過我那兩個(gè)同行胸口挺悶，就呆在車上了，到達(dá)林芝后住八一鎮(zhèn)，第二天就包車去了魯朗，包車每人80元包往返，師傅專門來渡口客棧接我們，是小面包車，車上還有幾個(gè)大叔大媽，師傅人挺好，在過色季拉山口（4000多米）時(shí)，停車讓我們瘋狂的拍照，還在這318國道上停車讓我們往下眺望魯朗林海（省去我們80元的林海門票錢）,我們?nèi)サ臅r(shí)候天氣不好，山上下雪，如果是出太陽，我們就能看到南迦巴瓦山了（僅次珠峰）。2小時(shí)后我們到達(dá)魯朗鎮(zhèn)，鎮(zhèn)很小，川菜館很多，我們吃了有名的石鍋雞，砍價(jià)到100元我們仨人吃的很滿足，后來去魯朗牧場（沒進(jìn)去，進(jìn)去要門票），一路上和牦牛、藏雞、藏豬和藏馬拍照，很開心啊，后來聯(lián)系到了師傅來接我們，師傅帶我們?nèi)ヲT馬，然后返回八一鎮(zhèn)；
      黃師傅包車電話：13518940689

      雅魯藏布江峽谷，林芝的的士司機(jī)告訴我們，去了會后悔，沒什么東西看，門票還得200多，呵呵，還好沒去，估計(jì)很武漢的黃鶴樓差不多的地位；

      尼洋河，我們?nèi)チ种サ穆飞暇屯緩侥嵫蠛?，美麗清澈的河，不過聽說最爽的是在尼洋河邊吃魚，我們沒試，不過下次來有機(jī)會再試；

       南伊溝，的士司機(jī)強(qiáng)力推薦的，說是神仙居住的地方，珞巴族居住，生態(tài)保存最好，100左右的門票，我覺得有點(diǎn)貴，還有沒時(shí)間，沒去?。?font class="jammer">" t" I! G1 z2 ]3 N

      卡定溝瀑布：30元的門票，不貴，是去林芝途中一哥哥推薦的，說超華麗的瀑布，可是我們沒有時(shí)間，也沒去成；

      墨脫縣：后悔沒有去的地方，據(jù)說是亞熱帶風(fēng)光，生產(chǎn)各種水果和蔬菜，西藏的西雙版納，海拔只有1200左右，生活著門巴和珞巴族，風(fēng)情無限啊，每年冬天林芝到墨脫的公路就被封了，哎，一個(gè)神秘的讓人向往的地方??！

納木錯（海拔4718米，西藏三大圣湖之一，離天最近的的湖）：
      因?yàn)閺睦_去納木錯要經(jīng)過5190米海拔的那根拉山口，所以我的兩個(gè)同行怕自己吃不消就沒有和我一起去，我是在鄧子那兒報(bào)的一日游的旅行團(tuán)（除非你自駕游，否則你只有報(bào)團(tuán)游湖，因?yàn)闆]有班車去納木錯），220RMB，包午餐，早上六點(diǎn)半在布達(dá)拉宮西門集合，4個(gè)小時(shí)到達(dá)景區(qū)外，劃得來的是，中途經(jīng)過羊八井地?zé)釁^(qū)，我們下車拍照留念，導(dǎo)游說溫泉就別泡了，90元，泡了還會加重高反，后來又經(jīng)過念青唐古拉山，冰天雪地，我們裹上羽絨服，下車拍照，在售票口導(dǎo)游就拿張單子要我們簽字，說的是因?yàn)殡S時(shí)可能下大雪封山，我們可能上不去，即使上去了也有可能下不來，所以我們要自己承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，簽完字，我們的車開始進(jìn)入景區(qū)，山路盤旋，本來在下雪，很幸運(yùn)后來出了太陽，1小時(shí)后我們順利到達(dá)納木錯湖，一邊下雪，一邊大太陽，說實(shí)話，湖雖然美，但沒想象中的那么美，我們幾個(gè)團(tuán)友開心的騎馬騎牦牛在湖邊拍照，不亦樂乎??！后來回到拉薩，導(dǎo)游組織我們在賣牦牛肉的地方試吃牦牛肉，400多種口味，我吃了好多好多，反正又不逼著買，免費(fèi)啊，真是太爽了，這個(gè)團(tuán)沒白參加！

日喀則（海拔3800米，后藏的政教中心）
      多為寺廟之類的人為景觀，誦經(jīng)拜佛的愛好者可以去看看，我們沒興趣，就沒有去了，不過途中會經(jīng)過另一個(gè)圣湖——羊卓雍錯，據(jù)說也是很藍(lán)很美的湖。

建議：不管在哪兒，都帶好身份證，我們坐的幾趟車都需要中途檢查身份證，還有很多景點(diǎn)都需要身份證。
      窮游西藏的人大可不必把錢花在那么多景點(diǎn)上，很多景點(diǎn)的可看性都比較重復(fù)，畢竟去西藏最主要是感受西藏的風(fēng)景、人文風(fēng)情和生活文化??！

六、補(bǔ)充：
      別想著在西藏能有一段艷遇...

      西藏許多藏族人開的餐館都沒有廁所，在坐車去比較遠(yuǎn)的地方，很有可能你會破例隨地大小便一次（我就破例的兩次....額...）；
、
      別去醫(yī)院，亂收費(fèi)，我同伴在醫(yī)院還被收了一次性床單25rmb，去診所吧，醫(yī)生護(hù)士態(tài)度好，也不貴，出現(xiàn)高反，就去打點(diǎn)滴，別靠吸氧；

      別喝酒抽煙，我在醫(yī)院照顧同伴就看到喝酒了被送醫(yī)院要死不活的男人...

      別怕牦牛，其實(shí)它們特別怕你，別隨便跟喇嘛，乞丐，景區(qū)的藏民，小孩，藏狗拍照，很有可能會找你收費(fèi)；

      帶筆記本的確定有無線網(wǎng)卡，那邊上網(wǎng)都用無線，網(wǎng)速很慢，做好準(zhǔn)備；

      各種行都有，建行和農(nóng)行最多，工商只有一個(gè)，帶足現(xiàn)金吧，刷卡的地方少，超市肯定能刷卡；

      相機(jī)充足電，內(nèi)存帶夠，一出去忍不住拍照的風(fēng)景太多了，別留遺憾?。?br />