& ^" U) |9 N5 D : |; [2 V2 C& a) M% @! F3 j11、別對(duì)你的人生說(shuō)沒(méi)空 ; G3 `0 @+ ~2 y, k日常生活需要良性循環(huán), 人生只有一次,休息是為了走更遠(yuǎn)的路。 $ [1 v: h5 `- H d a4 n A% D- [/ X
每個(gè)月定出一天可以徹底休息,放自己一天假。 , B" ^# O# ]# R/ n9 H7 |
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12、活到老學(xué)到老 # f* C% b4 r" I! c/ x0 D學(xué)習(xí)不一定只在學(xué)生時(shí)代, 學(xué)習(xí)是更好生活的開(kāi)始。 ' B9 L: H0 K0 w2 i6 @
無(wú)論是選一門(mén)不算學(xué)分的課,還是向同事學(xué)習(xí)某些嗜好或興趣, & a% t q* `6 U, p( X3 g# D甚至邊開(kāi)車(chē)邊學(xué)習(xí)隨身攜帶書(shū)籍, 試著從不同方向找出興趣,生命會(huì)更開(kāi)闊。 & Q4 J! @5 c7 }9 p8 B1 ] 6 k, h. w& m# v9 w! Q) {" B; e+ z' ? S9 `& V ]9 E7 c7 i5 K
13、奉獻(xiàn)給予 ' J* q" x" e$ D# a/ `+ a, A" X5 y
奉獻(xiàn)能讓你花小錢(qián)擁有極大快樂(lè), 助人度難關(guān)的方式很多,給予食物、衣物、工作、金錢(qián)、時(shí)間, 你可以由簡(jiǎn)單的方式開(kāi)始,比如捐出收入的5%, 仔細(xì)考慮哪些是真正需要你幫助的人, 把有限的錢(qián)放在最需要幫助的人身上,最能產(chǎn)生無(wú)限的功效。 * r7 W$ F! X. V! m& P" S* e7 H P6 F
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14、與敵人和好 # c0 D1 U7 ^2 m抱持寬容態(tài)度,以傾聽(tīng)來(lái)代替爭(zhēng)吵, 讓自己變得更溫柔與仁慈。 B- B( z+ K( s, l! T! y
不要把問(wèn)題過(guò)度放大, 試著問(wèn)自己:一年后,我還會(huì)在意這件事嗎? 2 w1 Y8 N4 O* d9 o* {* V- o# f) I, ]0 V Z
15、活出健康對(duì)味的人生 4 t j# m' E/ C分析自己的飲食習(xí)慣, 找出需要改進(jìn)的地方,讓營(yíng)養(yǎng)更均衡。 / E" h9 Z3 k9 r/ L8 M每周至少三次運(yùn)動(dòng),持之以恒, 至少上一次恢復(fù)精力的課程(如瑜珈或太極), 身心健康,精力充沛。 * w% e3 p, I+ M& J
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16、讓快樂(lè)貼身相隨 5 P& E- \& X% _- ]# C2 B
快樂(lè)的人會(huì)微笑或哼唱,甚至吹口哨, 有快樂(lè)的想法,你就會(huì)飛起來(lái)。 專注地想快樂(lè)的事,讓自己產(chǎn)生向上飛躍的力量。 * o4 ]+ _' d- g) |1 L ~. Q x3 E
日積月累,快樂(lè)會(huì)變成一種習(xí)慣。 - {' D5 c% \" w. p* F8 f# R1 `2 E/ B( c) E; G$ u
17、年老不老心 # e! a" K5 v. h9 h忘記身份證上的年齡, 找出自己覺(jué)得重要的,以及會(huì)讓自己心跳加速的事物,讓這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴充滿生活, 就能讓自己的心態(tài)變年輕。 5 Q$ y, ~7 |0 {% b, e0 E" J4 g$ I X+ \2 a+ E
18、磨亮想像力 ) _, i1 \ w. F! L8 S. f8 y5 _要更有創(chuàng)意,就要像孩子般地思考, 比如重看一本最喜歡的童書(shū),學(xué)習(xí)小孩子的思考方式; 或者讀一首詩(shī),在心里想像它的意境; , a0 V( t7 x# k. y2 E: s一邊聽(tīng)廣播的古典音樂(lè)、爵士樂(lè)或世界音樂(lè), 一邊想像音樂(lè)所傳達(dá)的景致……都可以提升想像力。 7 R0 _) J1 I5 ~( S( y) ]2 |& W0 _# a( T: t! K* T6 U$ u6 I2 Y: b' x
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19、笑紋比皺紋重要 ( C" x# I7 z* Y( T7 t, C/ R兒童平均一天笑500次,成人只笑15次, 任何小事都可以讓小孩樂(lè)不可支,鼓勵(lì)自己在笑聲中享受人生。 \0 t( ]4 V8 k1 U' U2 p
/ Z& _& @( C) J S20、救救地球 3 h! @9 O6 ~$ Y# o
減少物品使用量,減少用水,減少用紙,減少開(kāi)車(chē),減少包裝,少用清潔劑, 避免用過(guò)即丟,減少用量,重復(fù)使用,環(huán)?;厥眨匀痪驮谀阈闹?。 & p B. n. r2 d P% F
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21. 救一個(gè)生命 1 [/ _0 T3 B8 M
找尋失蹤兒、受虐兒, 施舍金錢(qián)或付出時(shí)間、體力、可以改變別人的生命, 個(gè)人視野也會(huì)因了解另一層面的生活而提升, 更可以為這些孩子帶來(lái)希望與遠(yuǎn)景。 + b) Y) K, S2 U' D: k( R7 @; l