久久综合五月丁香久久激情,日韩AV熟女一区二区三区,AV动漫在线观看无遮挡,亚洲欧美中文字幕乱码在线

<center id="xnbg7"></center>
    <acronym id="xnbg7"></acronym>
  1. 秦嶺信息港

    標(biāo)題: 動動手放松身體利大腦 [打印本頁]

    作者: 今天的我    時間: 2012-4-6 14:49
    標(biāo)題: 動動手放松身體利大腦
            日常生活中,我們的兩只手都有空閑的時候在空閑之際,活動一下兩只手,不僅能夠起到放松身體的作用,還有利大腦的休息。
            
            甩雙手:兩臂自然下垂,由前向后甩動30—50次。主要作用是放松肩、臂、腕、指關(guān)節(jié),通暢氣血,增強(qiáng)手臂的功能,對肝、眼有助益。

            捶兩臂:左右手握空拳,同對側(cè)上肢從肩到手腕捶打20—30次。此動作,有通經(jīng)活絡(luò),防治關(guān)節(jié)炎及手臂酸痛等作用。

            頂十指:兩手掌心相對,左右手指用力相頂10余次。此動作,有活動指關(guān)節(jié)、增進(jìn)手部功能的作用。

            捏虎口:左手拇指、食指捏右手虎口,10次。反之右手拇指、食指捏左手虎口1此動作,有增進(jìn)手部功能,輔助治療頭、面部疾病作用。

            以上手部運(yùn)動操,可使人體大腦松弛有節(jié),使大腦處于持續(xù)的興奮狀態(tài);同時,還能對人體進(jìn)行局部調(diào)節(jié),協(xié)調(diào)五臟六腑的作用。





    歡迎光臨 秦嶺信息港 (http://nttbt.com/) Powered by Discuz! X3.4