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標題: 很多腸胃病就是早晨起來空腹跑大量水來的 [打印本頁]

作者: bjgcjkw 時間: 2012-4-1 15:51
標題: 很多腸胃病就是早晨起來空腹跑大量水來的
很多女性習慣早上一早起來就先空腹喝一大杯水，以為這樣可以排毒，這其實是一個誤區(qū)。有很多腸胃病患者就是這樣得病的，那么到底空腹喝水是好還是壞呢？
　　空腹喝水的益處：
　　清晨空腹喝杯水，不僅能改善消化功能，預防多種消化系統(tǒng)疾病，幫助排毒，有助于美容減肥，而且還可以把前一晚攝入的鹽分，快速排出體外，預防高血壓及心血管疾病。清晨喝水還有利于迅速稀釋血液，從而降低血壓，預防高血壓、動脈硬化。便血的原因有哪些 http://www.gck010.com/bianxue/817.htm
空腹喝水的壞處：
　　清晨4、5點的時候，我們的胃開始分泌胃酸，它是為我們的早餐做準備的。而這個時候先來一大杯水，沖淡了胃酸影響消化不說，還把胃里原本應該是早餐食物的位置占了，后吃進去的早餐都漂在水上，原本通過擠壓摩擦的消化作用也減少了，于是引起胃脹胃痛。長期這樣做，胃病也就跟著來了。甚至有人早上起床喝冷開水，對消化系統(tǒng)的影響更大。
　　正確的飲水方法是怎樣的呢你可以在晨起洗漱之前準備一杯白開水(最好是剛剛倒出來的，不要隔夜放置)，洗漱完畢之后空腹小口慢慢喝下。水溫以不燙口又不感到?jīng)鰹橐耍嬎縿t以普通茶杯一杯，即200-300毫升即可。
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