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標(biāo)題:
傷病防治:高海拔登山預(yù)防身體脫水方法
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作者:
忘記過去堵
時間:
2012-12-5 11:05
標(biāo)題:
傷病防治:高海拔登山預(yù)防身體脫水方法
機(jī)體脫水(高滲性脫水)
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癥狀:⑴輕度缺水:口渴。缺水量為體重的2~4%。
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?、浦卸热彼簶O度口渴,乏力、尿少、尿色深濁、唇舌干燥、煩躁、皮膚彈性差、眼窩深陷。缺水量為體重的4~6%。
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?、侵卸热彼撼鲜霭Y狀外,還出現(xiàn)幻覺、譫妄,直至昏迷。缺水量約為體重的6%以上。
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機(jī)體脫水的預(yù)防措施:
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?、哦嗪人?。營地活動時多喝熱茶即可防止脫水,又可保暖。行進(jìn)活動出發(fā)前喝一杯水,途中每30分鐘適量飲水(等量飲料)一次。每日進(jìn)水量>2000ml/d(營地活動)~3000ml/d(行進(jìn)時)。
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?、苿×疫\(yùn)動時不能以高濃度果汁或其他高濃度流質(zhì)(巧克力飲料、麥片等)代替飲水。推薦飲料:熱水、茶、低濃度果珍飲料、vit.c泡騰片飲料或其他運(yùn)動飲料。
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?、峭瑫r需適當(dāng)進(jìn)食咸味的果仁或路餐食品,可以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的喪失。
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?、刃羞M(jìn)途中攜帶1l~2l的保溫瓶。
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?、尚羞M(jìn)途中飲水量必須均勻分配,充分考慮回程飲水量以及突發(fā)情況的應(yīng)對。
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?、始墒潮?,防止口咽凍傷。⑺戒煙、忌酒,減少辛辣、高鹽食品攝入。
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機(jī)體脫水的治療:
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?、棚嬎?。首先考慮飲用低濃度的葡萄糖水或其他含糖熱飲料。必要時可采用靜脈途徑補(bǔ)液。
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⑵適當(dāng)補(bǔ)充鹽分(口服補(bǔ)液鹽沖劑)和維生素。
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?、菬崃髻|(zhì)(果珍、巧克力飲料)或半流質(zhì)(稀飯、麥片或爛面條),補(bǔ)充機(jī)體能量。如果患者口渴緩解,情緒逐漸平穩(wěn),開始排尿提示病情好轉(zhuǎn)。神志清晰,對答切題,尿色變清提示機(jī)體脫水已糾正。
作者:
高跟鞋的誘惑
時間:
2012-12-5 17:44
哦,樓主說的這些平時很有幫助
作者:
小黑眼圈
時間:
2012-12-6 06:56
好好學(xué)習(xí),真是好東西啊
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