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  1. 秦嶺信息港

    標(biāo)題: 傷病防治:高海拔登山預(yù)防身體脫水方法 [打印本頁]

    作者: 忘記過去堵    時間: 2012-12-5 11:05
    標(biāo)題: 傷病防治:高海拔登山預(yù)防身體脫水方法
     機(jī)體脫水(高滲性脫水)9 x' z  U% ?9 ~+ u& q  R6 N* H5 u* E. K
    8 Z6 Z# ?; y7 \& u& a1 y

    5 Q5 m# G- b/ R; I! j/ Q  癥狀:⑴輕度缺水:口渴。缺水量為體重的2~4%。7 X( w; d: [8 S

    8 b+ N- M: I1 M4 i6 L& k- l1 L 4 W+ R% i; y- `! o( U
     ?、浦卸热彼簶O度口渴,乏力、尿少、尿色深濁、唇舌干燥、煩躁、皮膚彈性差、眼窩深陷。缺水量為體重的4~6%。( I: N, h) u% y) J2 G

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     ?、侵卸热彼撼鲜霭Y狀外,還出現(xiàn)幻覺、譫妄,直至昏迷。缺水量約為體重的6%以上。# g* g5 x5 l2 k$ ~; E7 y+ p2 A
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    # K- u9 W9 \+ U( t5 m  機(jī)體脫水的預(yù)防措施:2 j, ~) I& z- `6 ^$ J! m" F
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     ?、哦嗪人?。營地活動時多喝熱茶即可防止脫水,又可保暖。行進(jìn)活動出發(fā)前喝一杯水,途中每30分鐘適量飲水(等量飲料)一次。每日進(jìn)水量>2000ml/d(營地活動)~3000ml/d(行進(jìn)時)。
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    * `) @8 W) O# v4 ?8 b. k) {
    8 I, z& _/ u5 X: b7 K2 @ ?、苿×疫\(yùn)動時不能以高濃度果汁或其他高濃度流質(zhì)(巧克力飲料、麥片等)代替飲水。推薦飲料:熱水、茶、低濃度果珍飲料、vit.c泡騰片飲料或其他運(yùn)動飲料。4 D9 \" G  k  b( z0 F# Y

    ; V5 Z: i2 b' Y7 \/ }
    8 M* y1 T0 S4 {* Q* \ ?、峭瑫r需適當(dāng)進(jìn)食咸味的果仁或路餐食品,可以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的喪失。
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     ?、刃羞M(jìn)途中攜帶1l~2l的保溫瓶。
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    7 \. j. ~: d$ T/ @) O/ @, W# D ?、尚羞M(jìn)途中飲水量必須均勻分配,充分考慮回程飲水量以及突發(fā)情況的應(yīng)對。6 C8 e, W* q: Q" ^$ ]& ]

    7 ?: _) V4 i# M/ h6 i5 c$ A ! V+ D) s6 q2 q5 e4 c4 P
     ?、始墒潮?,防止口咽凍傷。⑺戒煙、忌酒,減少辛辣、高鹽食品攝入。
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    6 T1 \2 ?8 A' J( o, E$ }  機(jī)體脫水的治療:
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    / Q# X$ `# z: m6 N. c' T9 g- a ?、棚嬎?。首先考慮飲用低濃度的葡萄糖水或其他含糖熱飲料。必要時可采用靜脈途徑補(bǔ)液。
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    * A  w* w# F! ]* b9 a ) O( [  R8 ^- w# D+ {
      ⑵適當(dāng)補(bǔ)充鹽分(口服補(bǔ)液鹽沖劑)和維生素。
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     ?、菬崃髻|(zhì)(果珍、巧克力飲料)或半流質(zhì)(稀飯、麥片或爛面條),補(bǔ)充機(jī)體能量。如果患者口渴緩解,情緒逐漸平穩(wěn),開始排尿提示病情好轉(zhuǎn)。神志清晰,對答切題,尿色變清提示機(jī)體脫水已糾正。
    作者: 高跟鞋的誘惑    時間: 2012-12-5 17:44
    哦,樓主說的這些平時很有幫助
    作者: 小黑眼圈    時間: 2012-12-6 06:56
    好好學(xué)習(xí),真是好東西啊




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