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秦嶺信息港

標(biāo)題: 傷病防治：高海拔登山預(yù)防身體脫水方法 [打印本頁]

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作者: 忘記過去堵    時間: 2012-12-5 11:05
標(biāo)題: 傷病防治：高海拔登山預(yù)防身體脫水方法
　機(jī)體脫水（高滲性脫水）


5 Q5 m# G- b/ R; I! j/ Q　　癥狀：⑴輕度缺水：口渴。缺水量為體重的2~4%。

8 b+ N- M: I1 M4 i6 L& k- l1 L
　?、浦卸热彼簶O度口渴，乏力、尿少、尿色深濁、唇舌干燥、煩躁、皮膚彈性差、眼窩深陷。缺水量為體重的4~6%。

. T! Y% t+ v5 O
　?、侵卸热彼撼鲜霭Y狀外，還出現(xiàn)幻覺、譫妄，直至昏迷。缺水量約為體重的6%以上。


# K- u9 W9 \+ U( t5 m　　機(jī)體脫水的預(yù)防措施：


　?、哦嗪人?。營地活動時多喝熱茶即可防止脫水，又可保暖。行進(jìn)活動出發(fā)前喝一杯水，途中每30分鐘適量飲水（等量飲料）一次。每日進(jìn)水量>2000ml/d（營地活動）~3000ml/d（行進(jìn)時）。
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* `) @8 W) O# v4 ?8 b. k) {
8 I, z& _/ u5 X: b7 K2 @　?、苿×疫\(yùn)動時不能以高濃度果汁或其他高濃度流質(zhì)（巧克力飲料、麥片等）代替飲水。推薦飲料：熱水、茶、低濃度果珍飲料、vit.c泡騰片飲料或其他運(yùn)動飲料。

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8 M* y1 T0 S4 {* Q* \　?、峭瑫r需適當(dāng)進(jìn)食咸味的果仁或路餐食品，可以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的喪失。
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　?、刃羞M(jìn)途中攜帶1l~2l的保溫瓶。
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7 \. j. ~: d$ T/ @) O/ @, W# D　?、尚羞M(jìn)途中飲水量必須均勻分配，充分考慮回程飲水量以及突發(fā)情況的應(yīng)對。

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　?、始墒潮?，防止口咽凍傷。⑺戒煙、忌酒，減少辛辣、高鹽食品攝入。
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6 T1 \2 ?8 A' J( o, E$ }　　機(jī)體脫水的治療：
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/ Q# X$ `# z: m6 N. c' T9 g- a　?、棚嬎?。首先考慮飲用低濃度的葡萄糖水或其他含糖熱飲料。必要時可采用靜脈途徑補(bǔ)液。
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　　⑵適當(dāng)補(bǔ)充鹽分（口服補(bǔ)液鹽沖劑）和維生素。
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　?、菬崃髻|(zhì)（果珍、巧克力飲料）或半流質(zhì)（稀飯、麥片或爛面條），補(bǔ)充機(jī)體能量。如果患者口渴緩解，情緒逐漸平穩(wěn)，開始排尿提示病情好轉(zhuǎn)。神志清晰，對答切題，尿色變清提示機(jī)體脫水已糾正。

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作者: 高跟鞋的誘惑    時間: 2012-12-5 17:44
哦，樓主說的這些平時很有幫助

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作者: 小黑眼圈    時間: 2012-12-6 06:56
好好學(xué)習(xí)，真是好東西啊

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