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  1. 秦嶺信息港

    標(biāo)題: 美腿小竅門 [打印本頁(yè)]

    作者: icexu    時(shí)間: 2012-9-14 16:58
    標(biāo)題: 美腿小竅門
    美腿小竅門:
    1.用手摩擦腳骨之間、使腳指骨淋巴流動(dòng);
    2.握緊拳頭在小腿兩側(cè)上下用力按摩,重復(fù)10次;
    3.握緊拳頭在小腿跟腱部位,上下按摩10次;
    4.像擰毛巾一樣的對(duì)小腿肚進(jìn)行按摩,3和4處重復(fù)10次;
    5.按摩小腿肚,讓已經(jīng)分解的物質(zhì)流動(dòng)淋巴 。

    作者: 老虎菜    時(shí)間: 2012-9-14 17:52
    每天慢跑1.5個(gè)小時(shí),以能和別人交談為界限,三個(gè)月您的腿會(huì)讓我們垂涎欲滴。(前提您必須是女人)




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